ZEN28 健康塑身- PFC 創意食譜 :(排毒,減肥,減重,塑身)

想到減肥就想到餓肚子!
想到減肥『藥』對身體的傷害就卻步!
想到一恢復正常生活就破功復胖,
還沒開始就想放棄吧!
如果,

讓你每天吃飽飽就可以健康減重塑身呢?

怎麼可能?
就是有這麼聰明的減肥方法!
⇒ 婕斯告訴你成千上萬的人是怎麼辦到的?為什麼 ZEN28+PFC飲食 會廣受歡迎,美國的主要新聞媒體會爭相報導。 ⊆ 了解 ZEN28+PFC飲食 如何有效減重&塑身go ⊇
§ ZEN28 + PFC 飲食 是由與婕斯獨家合作的美國知名營養師、健身教練、紐約時報暢銷作家及美國糖尿病協會全國大使 – Mark MacDonald 及婕斯醫學顧問團隊中有『抗衰老之父』的 Dr. Vincent Giampapa 所聯合創辦的 –

28 天健康與生活改造計畫

現在我們就把由婕斯 ZEN 品牌大使 – Mark MacDonald 與兩位很棒的健康專家和中餐美食專家Joanne 張和玲玲合作,針對亞洲人飲食習慣與常見食物所設計美味又符合PFC原則的食譜大公開 ~~~ 大家一起吃起來吧!
≤ 本文所有的菜單設計資料及部分圖片來自
由婕斯發表 / Mark MacDonald 所主筆的
ZEN28 指導手冊 ≥

ZEN 早餐 創意食譜

§ ZEN 創意早餐 1

蛋捲

§ ZEN 創意早餐 2

彩虹鯖魚燕麥粥

婕斯- zen 創意食譜 早餐 彩虹鯖魚燕麥粥

§ ZEN 創意早餐 3

白花椰菜南瓜粥

婕斯 - zen 創意食譜 早餐 白花椰菜南瓜粥

§ ZEN 創意早餐 4

番茄芹菜炒蛋

婕斯 - zen 創意食譜 早餐番茄芹菜炒蛋

§ ZEN 創意早餐 5

毛豆海苔沙拉(素)

婕斯 - zen 創意素食食譜 早餐 毛豆海苔沙拉

ZEN 午餐 創意食譜

§ ZEN 創意午餐 1

薑絲麻油豬肉 + 羽衣甘藍粥

婕斯 - zen 創意食譜 午餐 薑絲豬肉

§ ZEN 創意午餐 2

辣椒海南雞飯

婕斯 - zen 創意食譜 午餐 辣椒海南雞飯

§ ZEN 創意午餐 3

魚片湯麵

婕斯 - zen 創意食譜 午餐 魚片湯麵

§ ZEN 創意午餐 4

雞肉粥

婕斯 - zen 創意食譜 午餐 雞肉粥

§ ZEN 創意午餐 5

羽衣甘藍+雞肉沙拉

婕斯 - zen 創意食譜 午餐 羽衣甘藍&雞肉沙拉

ZEN 晚餐 創意食譜

§ ZEN 創意晚餐 1

白花椰菜炒飯

婕斯 - zen 創意食譜 晚餐 白花椰菜炒飯

§ ZEN 創意晚餐 2

雞肉丸湯麵

94ijs - zen 創意食譜 晚餐 雞肉丸湯麵

§ ZEN 創意晚餐 3

宮保雞丁

婕斯 - zen 創意食譜 晚餐 宮保雞丁

§ ZEN 創意晚餐 4

牛肉湯

94ijs - zen 創意食譜 晚餐 牛肉湯

§ ZEN 創意晚餐 5

綠豆紅棗湯

婕斯 - zen 創意食譜 晚餐 綠豆紅棗湯

ZEN 超商食譜

§ ZEN 超商創意食譜 1

高纖地瓜餐

婕斯 - zen 超商創意食譜 高纖地瓜餐

§ ZEN 超商創意食譜 2

鮪魚飯糰

婕斯 - zen 超商創意食譜 鮪魚飯糰

§ ZEN 超商創意食譜 3

關東煮

婕斯 - zen 超商創意食譜 關東煮

§ ZEN 超商創意食譜 4

燕麥飲+鮪魚沙拉

婕斯 - zen 超商創意食譜 燕麥飲

§ ZEN 超商創意食譜 5

雞胸肉+玉米+堅果飲

婕斯 - zen 超商創意食譜 雞胸肉 玉米 堅果飲

ZEN纖 乳清蛋白素配方

§ ZEN 纖乳清蛋白素 1

香蘋肉桂奶昔(熱)

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 香蘋肉桂奶昔

§ ZEN 纖乳清蛋白素 2

熱巧克力奶昔

94ijs - zen 纖乳清蛋白素 熱巧克力奶昔

§ ZEN 纖乳清蛋白素 3

綠奶昔

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 綠奶昔

§ ZEN 纖乳清蛋白素 4

珍珠奶茶

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 珍珠奶茶

§ ZEN 纖乳清蛋白素 5

香草綜合莓果冰沙

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 香草綜合莓果冰沙

§ ZEN 纖乳清蛋白素 6

芒果奇亞籽布丁

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 芒果奇亞籽布丁

§ ZEN 纖乳清蛋白素 7

濃情巧克力香蕉麵包

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 濃情巧克力香蕉麵包

§ ZEN 纖乳清蛋白素 8

無麩質堅果杏仁餅乾

婕斯 - zen 纖乳清蛋白素 無麩質堅果杏仁餅乾

 

There are many things you can’t control in life, the ONE thing you can control, is how you choose to take care of your health.
生活中有許多不可掌控的事,但有一件事是你可以掌控的:那就是你的健康!
請永遠記得,身體健康就是生活當中最重要的事情。

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